在數(shù)字化浪潮席卷的當(dāng)下，青少年成長(zhǎng)環(huán)境發(fā)生深刻變革，心理健康問題日益凸顯?！读~刀 — 區(qū)域健康：西太平洋》數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)兒童和青少年群體的精神疾病整體患病率已高達(dá) 19.3%，18 至 24 歲年齡組抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率更是達(dá)到 24.1%。學(xué)業(yè)壓力劇增、社交關(guān)系困擾、自我認(rèn)知迷茫，再加上手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)情緒等問題，讓無數(shù)家長(zhǎng)陷入 “想幫卻無從下手” 的養(yǎng)育困境。在此背景下，深耕精神心理領(lǐng)域十三載的小懂健康，攜手清華大學(xué)心理學(xué)博士田林，在小懂青少年平臺(tái)上，正式發(fā)布 “青少年家庭愈心計(jì)劃”，為中國(guó)家庭量身打造 “心理養(yǎng)育” 全景解決方案，助力家長(zhǎng)走出教養(yǎng)困境，守護(hù)青少年心理健康成長(zhǎng)。
行業(yè)深耕者與頂尖專家的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合
小懂健康在精神心理領(lǐng)域有著深厚的積淀與前瞻性布局。早在 2012 年，便率先涉足該領(lǐng)域，啟動(dòng)精神心理臨床輔助診斷系統(tǒng)的研發(fā)；2014 年，該系統(tǒng)成功進(jìn)入實(shí)體醫(yī)院投入診療使用；2020 年 2 月，輔助診斷系統(tǒng)入駐醫(yī)院數(shù)量突破 1000 家，11 月獲得精神?？苹ヂ?lián)網(wǎng)醫(yī)院牌照，開啟線上診療新模式；2021 年 3 月，互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院平臺(tái)入駐醫(yī)生數(shù)量突破 10000 名。多年來，小懂健康持續(xù)聚焦數(shù)字醫(yī)療，從數(shù)字化 0-1 的醫(yī)患關(guān)系建立，到 1-10 的基礎(chǔ)性技術(shù)賦能，不斷積累技術(shù)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為青少年心理健康服務(wù)奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
而此次合作的核心專家田林博士，更是青少年心理健康領(lǐng)域的權(quán)威人士。他擁有北京大學(xué)心理學(xué)學(xué)士、碩士，清華大學(xué)心理學(xué)博士的深厚學(xué)術(shù)背景，師從中國(guó)積極心理學(xué)發(fā)起人、清華大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)系教授彭凱平。田林博士還是英國(guó)國(guó)際心理學(xué)管理學(xué)院（IPMC）客座教授，曾任清華大學(xué)心能科技實(shí)驗(yàn)室執(zhí)行主任，同時(shí)也是中國(guó)外交部心理智庫(kù)專家成員、中央電視臺(tái)科教頻道（CCTV-10）學(xué)術(shù)顧問及特聘心理學(xué)專家。在多年的研究與實(shí)踐中，田林博士專注于教育心理學(xué)、積極心理學(xué)及生涯規(guī)劃領(lǐng)域，將服務(wù)國(guó)家飛行員、奧運(yùn)選手心理訓(xùn)練項(xiàng)目的成果與經(jīng)驗(yàn)，成功應(yīng)用于青少年心理健康領(lǐng)域，在解決青少年學(xué)習(xí)力提升、網(wǎng)癮戒除、目標(biāo)感缺失等問題上，形成了獨(dú)到見解與卓有成效的方法論。
小懂健康的行業(yè)資源與技術(shù)優(yōu)勢(shì)，結(jié)合田林博士的專業(yè)知識(shí)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，讓小懂青少年和“青少年家庭愈心計(jì)劃” 從誕生之初就具備了高起點(diǎn)與強(qiáng)實(shí)力，成為破解青少年家庭養(yǎng)育困境的有力武器。
四大進(jìn)階體系，打造全方位 “心理養(yǎng)育” 解決方案
“青少年家庭愈心計(jì)劃” 拒絕碎片化的知識(shí)灌輸，從個(gè)人到關(guān)系、從技術(shù)到系統(tǒng)、從療愈到成長(zhǎng)，構(gòu)建了四大進(jìn)階體系，為家長(zhǎng)提供從認(rèn)知改變到實(shí)踐落地的全流程指導(dǎo)，幫助家庭徹底走出教養(yǎng)困境。
一階：轉(zhuǎn)變觀念?安頓自身，做情緒穩(wěn)定的父母
許多家長(zhǎng)在面對(duì)孩子的問題時(shí)，往往自身先陷入焦慮，成為 “消防員” 般四處救火的角色，卻收效甚微。一階體系包含《認(rèn)知重建營(yíng)》與《正念情緒營(yíng)》兩大核心課程。在《認(rèn)知重建營(yíng)》中，家長(zhǎng)將打破舊的思維困局，看清孩子問題背后的心理本質(zhì)，升級(jí)教育認(rèn)知操作系統(tǒng)，明白孩子的許多行為問題并非單純的 “叛逆”，而是有著深層的心理原因?！墩钋榫w營(yíng)》則教會(huì)家長(zhǎng)先處理情緒，再處理事情，通過專業(yè)的正念訓(xùn)練，管理自身焦慮情緒。就像一位學(xué)員分享的那樣：“通過正念訓(xùn)練，我不再隨意失控，能夠心平氣和地和孩子說話，家人都說我像變了一個(gè)人，脾氣沒那么暴躁了，氣色都變好了。” 一階體系的目標(biāo)，是讓家長(zhǎng)從焦慮的 “消防員”，轉(zhuǎn)變?yōu)閺娜莸?“規(guī)劃師”，為后續(xù)的親子溝通與家庭療愈打下良好基礎(chǔ)。
二階：深度鏈接?重建信任，搭建親子溝通橋梁
親子間的溝通障礙，是許多家庭面臨的核心問題 —— 家長(zhǎng)感覺與孩子隔著一堵墻，說什么孩子都聽不進(jìn)去，親子關(guān)系愈發(fā)緊張。二階體系的《傾聽溝通營(yíng)》，聚焦于幫助家長(zhǎng)掌握 “非暴力溝通” 核心技術(shù)。田林博士指出，家長(zhǎng)與孩子的溝通應(yīng)循序漸進(jìn)，從初階的共識(shí)性溝通，到二階的非暴力溝通，再到高階的 NLP 理念和教練技術(shù)，逐步提升溝通能力。在課程中，家長(zhǎng)將學(xué)習(xí)如何傾聽孩子的內(nèi)心需求，如何用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言表達(dá)自己的想法，避免指責(zé)與控制，融化親子間的堅(jiān)冰。不少學(xué)員在學(xué)習(xí)后反饋，孩子開始愿意主動(dòng)敞開心扉，從以前的 “無話可說” 逐漸走向 “無話不談”。有位家長(zhǎng)激動(dòng)地表示：“孩子今天早上還主動(dòng)叫我吃早餐，以前都是我叫他，這種變化真的太讓人驚喜了！” 二階體系旨在重建親子間的信任橋梁，讓家庭溝通回歸溫暖與順暢。
三階：家庭賦能?系統(tǒng)療愈，讓家成為溫暖港灣
青少年的問題往往不是孤立存在的，而是與整個(gè)家庭系統(tǒng)息息相關(guān)。三階體系的《家庭療愈營(yíng)》，跳出單點(diǎn)問題的解決，從家庭系統(tǒng)角度出發(fā)，幫助家長(zhǎng)共創(chuàng)積極、溫暖、支持性的家庭能量場(chǎng)。課程中，專家會(huì)引導(dǎo)家長(zhǎng)審視家庭互動(dòng)模式，發(fā)現(xiàn)潛在的家庭矛盾與創(chuàng)傷，通過專業(yè)的療愈方法，化解家庭成員間的隔閡，提升家庭整體的幸福感。田林博士強(qiáng)調(diào)，家庭是孩子成長(zhǎng)的重要環(huán)境，一個(gè)充滿愛的家庭氛圍，能為孩子提供強(qiáng)大的心理支撐。曾經(jīng)有一個(gè)家庭，因孩子厭學(xué)問題導(dǎo)致家庭氛圍緊張，如同 “戰(zhàn)場(chǎng)”，在參與《家庭療愈營(yíng)》后，家長(zhǎng)改變了教育方式，家庭成員間多了理解與包容，家庭氛圍逐漸輕松，孩子也慢慢重拾了學(xué)習(xí)的信心，最終回到了學(xué)校。三階體系的目標(biāo)，是讓家從 “戰(zhàn)場(chǎng)” 變?yōu)?“港灣”，成為滋養(yǎng)每個(gè)家庭成員的源泉。
四階：內(nèi)在探索?創(chuàng)傷療愈，終結(jié)家族創(chuàng)傷循環(huán)
許多家長(zhǎng)在養(yǎng)育孩子的過程中，會(huì)不經(jīng)意地將自己童年的遺憾與創(chuàng)傷復(fù)制到孩子身上，形成代際創(chuàng)傷的惡性循環(huán)。四階體系的《去污成長(zhǎng)營(yíng)》，深度聚焦父母自身的 “未完成事件” 與代際創(chuàng)傷處理。通過專業(yè)的心理技術(shù)與內(nèi)在探索方法，幫助家長(zhǎng)正視自己童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷，療愈內(nèi)心的傷痛，打破不良的教養(yǎng)模式傳承。田林博士師從彭凱平教授，深受積極心理學(xué)理念影響，他認(rèn)為，家長(zhǎng)只有實(shí)現(xiàn)真正的自我成長(zhǎng)，才能將積極思維的種子傳承給孩子。在課程中，家長(zhǎng)將在專家的引導(dǎo)下，完成自我認(rèn)知的深化與創(chuàng)傷的療愈，以更健康、積極的心態(tài)面對(duì)孩子的成長(zhǎng)。四階體系的最終目標(biāo)，是終結(jié)家族創(chuàng)傷，為孩子成就一生幸福的心理底色，讓積極的心理品質(zhì)在家庭中代代相傳。
頂級(jí)師資與科學(xué)方法，鑄就計(jì)劃獨(dú)特優(yōu)勢(shì)
“青少年家庭愈心計(jì)劃” 之所以能在眾多育兒課程中脫穎而出，其獨(dú)特優(yōu)勢(shì)在于頂級(jí)的師資團(tuán)隊(duì)與經(jīng)得起驗(yàn)證的科學(xué)方法，為家庭的改變保駕護(hù)航。
除了核心專家田林博士，計(jì)劃還匯聚了一支 “清北名師天團(tuán)”—— 美國(guó)紐約州執(zhí)業(yè)心理治療師、哥倫比亞大學(xué)碩士張碩文，北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士陳旭，中國(guó)科學(xué)院心理研究所副研究員、北大臨床心理學(xué)博士黃崢，北京大學(xué)心理學(xué)博士、副教授劉海驊等眾多心理學(xué)專家與教育引領(lǐng)者。這些專家均擁有深厚的學(xué)術(shù)背景與豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，他們不僅是課程內(nèi)容的研發(fā)者，更是學(xué)員學(xué)習(xí)過程中的陪伴者與指導(dǎo)者，通過社群答疑、直播加餐等方式，為家長(zhǎng)提供溫暖有力的全程支持。
在方法上，計(jì)劃拒絕空洞的理論說教，所有內(nèi)容均基于科學(xué)研究與實(shí)踐驗(yàn)證。田林博士將服務(wù)國(guó)家射箭隊(duì)、場(chǎng)地自行車隊(duì)的心理訓(xùn)練方法，改良應(yīng)用于青少年學(xué)習(xí)力提升，幫助孩子輕松進(jìn)入學(xué)習(xí)心流狀態(tài)；針對(duì)家長(zhǎng)關(guān)心的手機(jī)網(wǎng)癮問題，專家團(tuán)隊(duì)提出科學(xué)的解決方案 —— 不提倡完全禁止或嚴(yán)格管控孩子使用電子產(chǎn)品，而是通過創(chuàng)造寬松環(huán)境、給予良性引導(dǎo)，讓孩子在使用電子產(chǎn)品與投入現(xiàn)實(shí)生活、學(xué)習(xí)之間找到平衡，培養(yǎng)自我管理能力，避免孩子因過度管控而產(chǎn)生強(qiáng)烈反彈。這種基于科學(xué)原理、貼合實(shí)際需求的方法，讓計(jì)劃的效果切實(shí)可見，得到了廣大學(xué)員的認(rèn)可。
學(xué)員見證與超值權(quán)益，彰顯計(jì)劃實(shí)用價(jià)值
自 “青少年家庭愈心計(jì)劃” 推出以來，已幫助眾多家庭走出養(yǎng)育困境，收獲了大量學(xué)員的好評(píng)與見證。江蘇初三學(xué)生小宇（化名）的家庭就是其中的典型案例。小宇曾出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、成績(jī)下滑、拒絕溝通甚至消極厭學(xué)的問題，小宇媽媽起初采用說教、批評(píng)、沒收手機(jī)等強(qiáng)硬方式，反而加劇了親子矛盾，導(dǎo)致小宇出現(xiàn)失眠、食欲不振的情況。在參與計(jì)劃后，小宇媽媽通過學(xué)習(xí)課程，意識(shí)到孩子問題的核心是對(duì)中考的過度擔(dān)憂與自我否定，在專家團(tuán)隊(duì)為其家庭制定的個(gè)性化干預(yù)方案下，三個(gè)月后，小宇調(diào)整了認(rèn)知、緩解了焦慮，失眠與食欲不振問題消失，重新回到了學(xué)習(xí)正軌，家庭氛圍也從 “緊繃” 變得 “輕松”。小宇媽媽感慨道：“以前我總覺得‘管好孩子’就是對(duì)他好，直到遇到這個(gè)計(jì)劃，才明白‘理解孩子’比‘管教孩子’更重要。”
此外，報(bào)名參與 “青少年家庭愈心計(jì)劃” 的家長(zhǎng)，還將尊享多項(xiàng)超值權(quán)益：5 大訓(xùn)練營(yíng)體系課程，支持永久學(xué)習(xí)、隨時(shí)回看，方便家長(zhǎng)根據(jù)自身時(shí)間靈活安排學(xué)習(xí)；專屬學(xué)員社群，配備心理班主任伴學(xué)答疑，家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)過程中遇到任何問題，都能及時(shí)獲得專業(yè)解答；豐富的實(shí)操工具，如心理練習(xí)、溝通清單、情緒日記等，讓家長(zhǎng)學(xué)完即用，將課程知識(shí)快速轉(zhuǎn)化為實(shí)踐能力；不定期的心理醫(yī)生嘉賓直播加餐，為家長(zhǎng)帶來更多前沿的心理學(xué)知識(shí)與育兒技巧。這些權(quán)益全方位保障了家長(zhǎng)的學(xué)習(xí)效果，讓家長(zhǎng)在提升自我的道路上不再孤單。
完善服務(wù)流程，為家庭成長(zhǎng)保駕護(hù)航
為確保 “青少年家庭愈心計(jì)劃” 能切實(shí)落地，幫助每個(gè)家庭實(shí)現(xiàn)個(gè)性化成長(zhǎng)，小懂健康還構(gòu)建了完善的服務(wù)流程，為家庭成長(zhǎng)全程保駕護(hù)航。
首先，小懂青少年平臺(tái)會(huì)對(duì)家長(zhǎng)與孩子的家庭情況進(jìn)行全面了解，建立專屬家庭檔案，通過專業(yè)測(cè)評(píng)多維度評(píng)估家庭存在的問題，精準(zhǔn)把握孩子的個(gè)性化需求。隨后，根據(jù)評(píng)估結(jié)果，為家庭制定個(gè)性化學(xué)習(xí)計(jì)劃，理清問題解決思路，并針對(duì)性匹配適宜的實(shí)操代練老師。在服務(wù)期內(nèi)，實(shí)操代練老師會(huì)通過電話、信息、直播帶練、社群共學(xué)等多種方式，為家長(zhǎng)提供 1 對(duì) 1 指導(dǎo)，督促家長(zhǎng)學(xué)習(xí)與改變，幫助家長(zhǎng)提升 “學(xué)練用” 能力，真正實(shí)現(xiàn)跨越式成長(zhǎng)。這種 “了解情況 — 評(píng)估問題 — 制定計(jì)劃 — 匹配老師 — 全程指導(dǎo)” 的服務(wù)模式，確保了每個(gè)家庭都能獲得貼合自身需求的支持，讓計(jì)劃的效果最大化，助力孩子康復(fù)發(fā)展。
孩子的成長(zhǎng)只有一次，不要讓錯(cuò)誤的溝通和自身的困擾，成為家長(zhǎng)與孩子之間永遠(yuǎn)的遺憾。小懂健康攜手清華大學(xué)田林博士發(fā)布的 “青少年家庭愈心計(jì)劃”，以專業(yè)的體系、頂級(jí)的師資、科學(xué)的方法與完善的服務(wù)，為中國(guó)家庭提供了破解養(yǎng)育困境的有效路徑。
此刻，正是投資家庭未來的起點(diǎn)，踏上家庭療愈之旅，讓我們與小懂健康、小懂青少年、田林博士一同，為孩子打造健康、陽(yáng)光的成長(zhǎng)環(huán)境，助力青少年在人生的道路上穩(wěn)步前行，綻放屬于自己的精彩！
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